Závislosť na mobile je realitou najmä u detí a dospievajúcich, aj keď mnohí dospelí sa tiež stávajú závislými. Toto je skutočná obava Zamysleli ste sa niekedy nad tým, koľko času trávite prehliadaním na svojom zariadení? Meškali ste na stretnutie alebo udalosť, pretože ste dlho sledovali sociálne siete? Je veľmi pravdepodobné, že ste závislý na mobile, ale nebojte sa, pretože Android má nástroj, ktorý vám pomôže ovládať ho.
Čo umožňuje digitálnu pohodu?
Ak sa považujete za závislého na mobile a máte zariadenie s Androidom 10 alebo Androidom 9, môžete začať využite výhody aplikácie Digital Wellbeing. Táto aplikácia je návrhom Google, ktorý je už nainštalovaný v mobile a ponúka vám nekonečné možnosti, ako ju racionálne využiť. Pomôže vám tiež kontrolovať čas, ktorý strávite pripojení, pretože si môžete vytvoriť pracovný profil a iné osobné profily. V každej si nakonfigurujete čas, kedy chcete mobil používať.
Digitálna pohoda vám ponúka rôzne spôsoby konfigurácie vášho mobilu, rovnako vám tiež umožňuje ovládať používanie zariadení vašich detí. Pozrime sa nižšie, čo môžete nakonfigurovať:
- Časovač na ovládanie času používania aplikácií.
- Aby to neovplyvnilo vašu víziu, nastavte “Kľudový režim”, ktorá umožňuje aktivovať modrý alebo sivý tón.
- Režim bez rozptýlenia – To vám pomôže deaktivovať upozornenia tých aplikácií, ktoré vás rozptyľujú.
- Môžete si vybrať tie upozornenia a hovory, ktoré chcete prijímať v určitom čase s aktivovaným režimom „Nerušiť“.
- Rodičovská kontrola – Pomocou ktorých môžete sledovať, v ktorých aplikáciách trávia vaše deti čas, a tiež kontrolovať čas, kedy ich používajú.
To dobré na digitálnom wellness je keď používate aplikáciu počas času, ktorý máte obmedzený, táto funkcia neumožňuje jej otvorenie do nasledujúceho dňa.
Niektoré značky ako Huawei to nazývajú Digital Balance
Ak máte mobil Huawei, majú vlastnú alternatívu k aplikáciám Google. Natívny nástroj sa pre nich volá Digital Balance, ktorý plní rovnakú funkciu ako Digital Wellbeing, aj keď s istými rozdielmi.
Rozhranie je jednoduchšie, aj keď menej prepracovaná ako návrh spoločnosti Google. Umožňuje vám tiež zablokovať nastavenia, ktoré vykonáte v aplikácii, pomocou kódu PIN. Inak sú funkcie prakticky rovnaké ako tie, ktoré ponúka Digitálna pohoda, aj keď nemá možnosť rodičovskej kontroly, aby obmedzila používanie mobilných telefónov vašich detí.
Ako nastaviť digitálnu pohodu na vašom Androide?
Konfigurácia je pre obe aplikácie veľmi podobná, aj keď sa môže líšiť v závislosti od verzie mobilu. Ak chcete nakonfigurovať aplikáciu, postupujte podľa týchto krokov:
- Zadajte „Nastavenia“ svojho mobilu a vyberte možnosť „Digitálna rovnováha alebo Digitálna rovnováha“.
- Okamžite sa dostanete do hlavnej ponuky nástroja, kde nájdete sériu možnosti obmedzenia a sledovania používania mobilných zariadení.
- V aplikácii Digital Wellbeing na možnosť „Spôsoby odpojenia“ môžete nakonfigurovať “Režim odpočinku”. Takže keď používate mobil, vaše oči netrpia, ak je málo svetla.
- Máte tiež možnosť „Nerušiť“. stlmiť všetky upozornenia, hovory a správy z konkrétneho času. Môžete však nakonfigurovať tie, ktoré chcete dostávať.
- Môžete tiež aktivovať možnosť „No Distraction Mode“, ktorá vám umožňuje nakonfigurovať upozornenia, ktoré nechcete dostávať jedna z tých aplikácií, ktoré vás rozptyľujú.
- Na hlavnej obrazovke vidíte všetky aplikácie, ktoré používate najčastejšie, a čas, ktorý pri nich strávite. Rovnako tak môžete Aktivujte časovač stlačením symbolu presýpacích hodín. Tam môžete nakonfigurovať časový limit na ich používanie počas dňa a nastaviť konkrétny čas na pripojenie k nim.
V Digitálnej pohode môžete vidieť denný graf, ktorý vám ukazuje, koľko času ste používali svoj mobil, takže si môžete nastaviť cieľ a zistiť, ako dlho ho dosiahnete.
Možné je aj nastavenie rodičovskej kontroly
Ak chcete nakonfigurovať tieto nastavenia, musíte prepojiť účet Google, ktorý vaše dieťa používa na zariadení. ďalej musíte si stiahnuť aplikáciu Family Link aby bola rodičovská kontrola užitočnejšia.
- Zadajte možnosť „Konfigurovať rodičovskú kontrolu“, sa nachádza v spodnej časti ponuky možností digitálnej rovnováhy.
- Okamžite vás prevezú do menu s tromi možnosťami na nastavenie možnosti.
- Ak stlačíte prvú možnosť „Monitorovať tento telefón“ môžete si nastaviť, kto bude mobil používať, ak pôjde o dieťa alebo mladistvého, alebo naopak, ak ide o zariadenie rodičov.
- Druhá možnosť „Skontrolovať čas obrazovky“ vám to umožňuje ovládať čas používania aplikácie. V prípade potreby môžete pridať ďalší čas.
- Pri výbere tretia možnosť “Pridať obmedzenia” môžete ovládať obsah, ku ktorému je možné pristupovať okrem iného z Google.
Na dokončenie nastavenia musíte zadať mobil svojho dieťaťa a stiahnite si aplikáciu Family Link.
Ak máte mobil Huawei, nastavenie digitálnej rovnováhy je jednoduché
Na telefónoch Huawei Nastavenie aplikácie Digital Balance je veľmi jednoduché vďaka svojmu rozhraniu. Postup je veľmi podobný postupu opísanému vyššie, krok zopakujte 1 Y 2 na spustenie nastavenia. Potom skontrolujte toto:
- Na hlavnej obrazovke digitálnej váhy nájdete nastavenia pre konfiguráciu “času obrazovky”.
- Ak chcete obmedziť používanie aplikácií, prejdite na možnosť, ktorú nájdete na hlavnej obrazovke. Tu môžete nastav čas chcete zostať v spojení v každom z nich.
- Navyše môžete pridajte k nemu PIN čo vám umožňuje chrániť vykonané úpravy.
Aplikácia Digital Balance umožňuje kedykoľvek zakázať jeho prevádzku, stlačením možnosti, ktorá sa zobrazí v spodnej časti hlavnej obrazovky. Pomocou týchto aplikácií môžete ovládať závislosť na mobiloch, ale najdôležitejšie je, že ste ochotní vyhovieť konfigurácii, ktorú si sami zvolíte. Podobne môžete skúsiť niektoré z týchto aplikácií odpojiť od mobilu, ak je vaša verzia staršia ako Android 10.
