Seorang rata-rata Amerika berjalan di suatu tempat antara 1.5 ke 2 batu setiap hari.
Namun, jika anda menghabiskan banyak waktu di meja anda, walaupun menutupi sosok sekecil itu boleh menakutkan.
Dan, ketiadaan aktiviti fizikal tidak pernah memberikan hasil yang baik.
Syukurlah, terdapat banyak cara untuk tetap aktif dari meja kerja, dan peralatan senaman dalaman seperti basikal meja sangat membantu.
Basikal ini kelihatan serupa dengan basikal berbalik atau tegak yang anda lihat di gim atau studio.
Satu-satunya perbezaan adalah bahawa pemegang digantikan oleh dulang desktop untuk memegang komputer riba, tablet, dan dokumen kerja anda yang lain.
Dan anda boleh melakukan senaman kardio semasa anda mengikuti pekerjaan anda.
Tujuannya mudah – beberapa aktiviti semasa duduk lebih baik daripada tidak ada aktiviti.
Jadi, jika anda ingin berdagang tanpa bergerak untuk aktiviti ringan semasa bekerja atau membaca, berikut adalah beberapa basikal senaman meja terbaik di luar sana.
1.
Exerpeutic ExerWorK 1000
Jenis: Semi-Recumbent
Sekarang, datang ke ciri yang paling penting – dulang.
Dulang berukuran sekitar 24 inci x 16 inci, memberi anda ruang yang cukup untuk meletakkan komputer riba atau tablet anda.
Dulang boleh dilaraskan.
Anda boleh menariknya ke arah anda sendiri dan menaikkannya pada salah satu daripada tiga sudut tetap.
Terdapat dua pemegang cawan untuk meletakkan minuman anda.
Selain itu, terdapat kotak penyimpanan yang kemas di bawah dulang yang boleh menyimpan barang-barang alat tulis.
Apabila anda tidak bekerja, anda boleh menggunakan sandaran tangan di dekat tempat duduk yang juga dilengkapi sensor nadi.
Setakat ini, ia telah mendapat pujian yang cukup tinggi dari para penggunanya dan telah mengumpulkan penilaian positif 64% Amazon.
Pengguna ini menyukai kelancarannya dan bahagian pemasangan yang mudah.
Basikalnya kukuh dan tidak goyah.
Tikar anti-slip memastikan bahawa kitaran tetap sesuai.
Namun, banyak pengguna mengadu bahawa tempat duduknya agak selesa untuk jarak jauh.
Berbanding dengan basikal di bawah meja, basikal ini agak bising.
Beberapa pengguna kesal dengan bunyi logam kerana penggunaan yang berpanjangan.
2.
Basikal Meja Pejabat FlexiSpot
Jenis: Basikal Tegak
Bercakap mengenai dulang itu, ukurannya berukuran sekitar 22 inci x 16 inci, yang cukup besar untuk memuatkan komputer riba dan tablet.
Ia stabil dan tidak goyah.
Semua barang itu boleh diletakkan di engkol kitaran, dan ada tombol untuk menyesuaikan rintangan antara itu dan tempat duduk.
FlexiSpot Home Office telah mengumpulkan penilaian sebanyak 4.4-bintang daripada 5 pada Amazon.
Pengguna sangat memperakui reka bentuknya yang kukuh dan kukuh.
Selain itu, kemampuan manuver yang mudah dan reka bentuk yang tidak bersuara adalah bonus tambahan.
Seorang Amazon pengguna meletakkannya dengan sederhana, “Tempat duduk boleh disesuaikan sepenuhnya, selesa, dan kitarannya sendiri sangat stabil dan kukuh.”
Pada masa yang sama, terdapat banyak contoh pengguna yang memujinya kerana meningkatkan tahap pemikiran mereka.
Seorang pengguna menjelaskan, “Sementara itu, ini meningkatkan kesihatan peribadi saya dan keadaan minda saya secara keseluruhan.
Dengan senang hati di depan tingkap apartmen saya, saya sekarang dapat bersenam dalam jangka masa yang lama, hilang dalam pekerjaan saya, dan tidak menyedari bahawa saya bersenam.
“
Meja basikal ini sesuai untuk orang dengan ketinggian antara 5-kaki 1-inch ke 6-kaki 2-inch.
Perhatikan bahawa ia tidak dilengkapi dengan sandaran.
3.
Meja Senaman Kesihatan & Kecergasan Sunny BF SF-RBD4703
Jenis: Basikal Terbalik
Tempat duduk dilapisi dan jarak antara tempat duduk dan dulang dapat disesuaikan dengan mudah dengan menekan tuas yang lembut.
Pada masa yang sama, ketinggian dulang juga dapat disesuaikan mengikut tahap keselesaan anda.
Basikal ini membolehkan anda menyesuaikan antara 8 tahap rintangan yang berbeza.
Salah satu kelebihan utama kitaran ini adalah tempat duduk yang luas, walaupun beberapa pengguna mengadu agak sukar.
Secara terbalik, anda sentiasa boleh membeli tempat duduk gel untuk meletakkannya di atas tempat duduk ini.
Bercakap tentang dulang, besar dan boleh memuatkan komputer riba bersaiz standard.
Anda juga boleh memilihnya mengikut pilihan anda.
Untuk menambahkannya, ia menyatukan pemegang cawan yang kemas di pinggir.
Sebilangan pengguna berpuas hati dengan pembelian mereka.
Seorang pengguna menulis, “Saya sangat gembira dengan pembelian ini dan saya benar-benar mengesyorkan.” Sekiranya kita bercakap nombor, meja telah berjaya memperoleh ulasan positif 60% yang mengagumkan.
Selain itu, ada yang terkejut dengan fakta bahawa ia juga berfungsi sebagai meja berdiri.
Seperti beberapa rakan sejawatnya, SF-RBD4703 boleh menjadi sedikit bising.
4.
Kitaran Meja Tempat duduk Versa
Jenis: Sepeda separa recumbent
Ia mempunyai reka bentuk yang boleh dilipat, yang memudahkan untuk disimpan ketika tidak digunakan.
Dan tebak, walaupun tempat duduknya boleh dilipat.
Ketegangan atau rintangan dapat dikendalikan melalui tombol kecil.
Walaupun tidak ada tingkat yang ditetapkan, Anda dapat menetapkan satu sesuai dengan tahap kesukaran pilihan anda.
Monitor di bahagian bawah membolehkan anda melihat berapa banyak langkah yang telah anda lengkapkan atau jumlah kalori yang telah anda bakar, selain menunjukkan perincian jarak dan masa.
Secara keseluruhan, meja Versa Bike mempunyai penampilan yang tajam dan sesuai di pejabat rumah anda dan juga tempat kerja.
Anda juga boleh melihat FlexiSpot Deskcise Pro.
5.
Exerpeutic 2500 Recumbent Exercise Bike
Jenis: Basikal Terbalik
Kemuncak basikal ini adalah aplikasi bersambung yang dipanggil aplikasi Cloud Fitness, yang membolehkan anda menetapkan beberapa tujuan latihan.
Selain itu, ini menunjukkan statistik biasa seperti masa, jarak, dan kalori yang dibakar.
Aplikasi ini serasi dengan iOS dan Android.
Beberapa pengguna kagum dengan motosikal yang tidak bersuara.
Seorang pengguna menjelaskan, “Tahap kebisingan sangat sunyi! Anak saya yang berusia 19 bulan akan tertidur di sofa kadang-kadang dan saya boleh terus berbasikal di sebelahnya semasa dia tidur.”
Selain itu, tempat duduknya selesa dan basikalnya agak senang dipasang.
Dan tahukah anda bahawa dulang itu menyatukan monitor kecil dan dua pemegang cawan? Nah, sekarang anda lakukan.
Lepaskan Tenaga Lebihan Itu
Penting untuk diperhatikan bahawa kitaran meja ini biasanya dimaksudkan untuk digunakan semasa anda melakukan kerja pasif seperti menghadiri perjumpaan Zum, mengejar e-mel anda atau semasa anda melayari internet.
Oleh itu, jika anda membeli kitaran meja untuk pejabat rumah anda, di mana anda akan menyimpannya? Sekiranya anda bertanya kepada saya, dengan idealnya saya akan meletakkannya di dekat meja saya untuk menjimatkan masa.
Dengan cara itu, ia akan kekal sebagai peringatan pasif untuk menjadi sedikit aktif.
Seterusnya:
Sekarang meja sudah selesai, bagaimana dengan anda melabur dalam sepasang fon telinga untuk meningkatkan fokus anda.
Lihat artikel di bawah untuk mengetahui beberapa fon telinga luar biasa dengan jangka hayat bateri yang panjang.