Dýchanie je najdôležitejšia vec pre všetkých ľudí, takže každý musí dýchať v určitých intervaloch. Všimli ste si niekedy, ako dýchate, keď ste uvoľnení? Ak nebudete venovať pozornosť, mali by ste pri dýchaní venovať pozornosť svojej fyzickej a emočnej kondícii. Medzi pokojným a pokojným dýchaním je veľký rozdiel. Ak máte problémy s dýchaním alebo potrebujete pomoc s najlepšími tipmi na dýchanie, mali by ste vyskúšať aplikáciu dýchania. Pre používateľov systému Android a iOS je k dispozícii veľa dýchacích aplikácií. Tu sme zaregistrovali 15 najlepších z nich, takže môžete jeden z nich ľahko filtrovať.
Existuje veľa iných spôsobov, ako sa upokojiť, keď sa necítite lepšie dýchať. Môžete ľahko ísť spať a prekonať tento problém. Dýchacie cvičenia sú však najlepšou technikou na prekonanie tohto problému. Dýchanie sa môže zdať ako najjednoduchšia vec na svete, ale nie pre všetkých ľudí. Dýchacia aplikácia vám teda pomáha pri uľahčení dýchania pomocou najlepších dychových cvičení. Väčšina z nich používa zlý dych, takže dýchacie aplikácie vám pomôžu jasne dýchať. Teraz sledujte 15 najlepších aplikácií na dýchanie pre používateľov systému Android a iOS.
CBT MindShift
MindShift CBT je jednou z najlepších aplikácií na dýchanie pre používateľov systému Android a iOS. Využíva vedecky dokázané stratégie založené na kognitívnej behaviorálnej terapii (CBT), ktoré vám pomôžu naučiť sa relaxovať a mať na pamäti. Jedná sa o interaktívny nástroj založený na poznávaní, ktorý vám pomôže presmerovať stratégie myslenia a správania. Pomocou tejto rýchlej a ľahko použiteľnej aplikácie môžete vdýchnuť, upokojiť sa, zmeniť svoje myšlienky a podniknúť kroky na ich prekonanie. Spolu s tým sa dá použiť aj na premenu starostí na vyváženú a užitočnú myseľ.
Prevziať z PlayStore Prevziať z iTunes
Zenfie
Zenfie je meditačná aplikácia všímavosti vyvinutá spoločnosťou Second Wind pre používateľov systému Android a iOS. Je k dispozícii s bezplatnými aplikáciami a možnosťami zakúpenia, ktoré je možné zakúpiť s rôznymi funkciami. S touto aplikáciou sa môžete ľahko učiť a praktizovať meditáciu všímavosti. To sa dá použiť na nájdenie alebo opätovné objavenie meditácie všímavosti: odpočinku, relaxácie, lepšieho zvládania stresu, zenu a ďalších. Môžete ju tiež použiť ako aplikáciu na jogu, aby ste sa naučili jogu na svojom zariadení so systémom Android alebo iOS. Má tiež objavovací program, ktorý ponúka desať rôznych desaťminútových relácií.
Prevziať z PlayStore Prevziať z iTunes
Dychová loptička
Breath Ball je ďalšia skvelá aplikácia na dýchanie pre používateľov systému Android a iOS, ktorá poskytuje dýchacie cvičenia na zmiernenie stresu. Poskytuje rýchlu úzkosť a odbúravanie stresu, takže môžete ľahko zvládnuť svoj stres zadarmo. Najlepšie dychové cvičenia boli zaznamenané podľa najnovšieho vedeckého výskumu. Pomocou tejto aplikácie môžete zostať v pokoji, znova sa ukľudniť a zvýšiť svoju informovanosť. Spolu s tým sa môže tiež použiť na zlepšenie vašej koncentrácie a schopnosti zapamätať si. Je k dispozícii zadarmo, rovnako ako aplikácia na nákup a vývoj pre pacientov s neurologickou liečbou.
Prevziať z PlayStore Prevziať z iTunes
Zdravie dýchaním.
Health through Breath je mimoriadna aplikácia na dýchanie vyvinutá spoločnosťou Saagara pre používateľov systému Android a iOS. Je to skvelá aplikácia, ktorá učí vaše telo správne dýchať. Poskytuje školenie v pľúcach na plné dýchanie, môžete zažiť veľa zdravotných výhod. Všetky cvičenia v tejto aplikácii sú registrované lekárom, čo vám umožňuje sústrediť sa na svoje dýchacie a vedomé dýchacie techniky. Spolu s tým bolo zaznamenané 5 Rôzne nastavenia zvuku, takže môžete tiež použiť aplikáciu zvukových efektov na získanie rôznych zvukových efektov.
Prevziať z PlayStore Prevziať z iTunes
Dýchacie aplikácie
Dýchacia aplikácia je bezplatná a ľahko použiteľná dychová aplikácia pre používateľov systému Android a iOS. Toto ilustruje, čo sa stane, keď variabilita srdcového rytmu, krvného tlaku a funkcie mozgových vĺn dosiahne konštantnú frekvenciu. To má prekvapivý rezonančný účinok, ktorý má kapacitu nášho tela sistema nervózny a naše emócie sa zotavujú. Jednou z najlepších funkcií tejto aplikácie je kontrola srdcového rytmu, krvného tlaku, trávenia, dýchania a mnohých ďalších automatických funkcií tela. Rezonančné dýchanie je ako tlačidlo na resetovanie stresu.
Prevziať z PlayStore Prevziať z iTunes
kardia
Kardia je skvelá aplikácia na hlboké dýchanie pre používateľov systému Android a iOS. Jedná sa o relaxačnú a spánkovú aplikáciu, ktorá poskytuje jednoduché rytmické dychové cvičenia. Sprievodca dýchaním zvukom a pokojnými pohybmi lopty. Pomocou tejto aplikácie môžete ľahko dostať úľavu od bolesti, pokojné záchvaty úzkosti, konzistenciu srdca a ďalšie. Spolu s tým ho môžete použiť aj ako preťahovaciu aplikáciu pre meditačné sedenia a sophrologické cvičenia. Môžete si tiež nastaviť trvanie tréningu medzi 1 minút a 1 hodina až stredná frekvencia dýchania 5 a 7 cyklus / minútu.
Prevziať z PlayStore Prevziať z iTunes
Breathe2Relax
Breathe2Relax je bezplatná a ľahko použiteľná dýchacia aplikácia pre používateľov systému Android a iOS. Jedná sa o populárnu aplikáciu na zvládanie stresu, ktorá poskytuje podrobné informácie o účinkoch stresu na organizmus. Má jedinečnú funkciu, ako je napríklad bráničné dýchanie, ktoré poskytuje inštruktážne a cvičebné cvičenia, ktoré používateľom pomáhajú naučiť sa zvládať stresové zručnosti. Môžete ho tiež použiť ako aplikáciu na správu hnevu, kde nájdete tipy na správu svojho hnevu. Spolu s tým sa môže použiť ako samostatný nástroj na zníženie stresu alebo sa môže použiť v spojení s klinickou starostlivosťou.
Prevziať z PlayStore Prevziať z iTunes
Zastavte sa, dýchajte a premýšľajte
Stop, Breathe & Think je dobrá aplikácia na meditáciu a pozornosť, ktorá vám pomôže rozvíjať emocionálnu silu a sebavedomie pri spravovaní životných a slabých stránok. Toto je aplikácia pre meditáciu a dennú pozornosť, s jedinečným zameraním. Poskytuje dennú meditáciu deťom, dospievajúcim a dospelým s riadenou meditáciou, časom meditácie, relaxačnými dýchacími cvičeniami a akupresúrnymi možnosťami. Jednou z najlepších funkcií tejto aplikácie je poskytnúť možnosti na sledovanie denných pruhov, týždenných dokončení, vynikajúcich emócií, celkového času meditácie a ďalších.
Prevziať z PlayStore Prevziať z iTunes
Dýchací tréner PSYTREC
PSYTREC Breathing Trainer je úžasná dýchacia aplikácia vyvinutá spoločnosťou BreathingApp pre používateľov systému Android a iOS. Ponúka intenzívnu starostlivosť a ľahký prístup pre ľudí s PTSD. Môže to byť váš osobný tréner dýchania, ktorý vám pomôže zlepšiť rýchlosť dýchania a naučiť sa dýchanie s nízkou frekvenciou pre lepšie celkové zdravie. Odporúčania týkajúce sa tréningu môžete ľahko získať na základe vášho veku, pohlavia a meranej počiatočnej frekvencie dýchania. Je k dispozícii s bezplatnými aplikáciami a možnosťami zakúpenia, ktoré je možné zakúpiť s rôznymi funkciami.
Prevziať z PlayStore Prevziať z iTunes
ťažké dýchanie
Breathly je populárna dýchacia aplikácia vyvinutá Matteom Mazzarolom, ktorá poskytuje jednoduché usmernené dýchanie pre všetkých používateľov systému Android a iOS. Táto bezplatná a ľahko použiteľná aplikácia s mnohými funkciami na získanie dýchacích funkcií na vašom zariadení so systémom Android alebo iOS. Jednou z najlepších funkcií tejto aplikácie je poskytnúť výber denných relaxačných a dýchacích cvičení. Mali by ste zvoliť techniku dýchania a zamerať sa na cvičenia so sprievodcom. Spolu s tým ju môžete použiť, pretože neexistujú žiadne reklamy ani možnosti nákupu v aplikácii.
Prevziať z PlayStore Prevziať z iTunes
dýchať
Just Breathe je bezplatná a otvorená aplikácia na dýchanie pre používateľov systému Android a iOS. Jedná sa o populárnu aplikáciu na meditáciu a pozornosť s mnohými funkciami používanými na dýchanie. Toto je riadená meditačná aplikácia, ktorá každý deň podporuje vaše každodenné cvičenie. Just Breathe je online a offline priestor pre komunitu, spojenie a pokoj. Spolu s tým ho môžete použiť aj ako aplikáciu na pripomenutie faktúry a nastaviť pripomenutia rôznych možností so zvukovými stopami a časovačmi. Ponúka tiež možnosť pripojenia sa k službe Google Fit a sledovať vašu pozornosť.
Prevziať z PlayStore Prevziať z iTunes
Časovač vnímania
Insight Timer je meditačná aplikácia, ktorá poskytuje používateľom spánku a úzkosti meditáciu pre používateľov Android a iOS. Uviedol sprievodné meditácie a rozhovory vedené meditujúcimi a plnú pozornosť sveta, neurológov, psychológov a učiteľov. V tejto aplikácii sú uvedené tisíce jedinečných sprievodných meditačných programov. Môžete si ľahko vybrať na základe času na krátku meditáciu na cestách, čo vám pomôže vyvinúť jednoduché denné návyky. Spolu s tým má tisíce hudobných stôp a okolitých zvukov, ktoré upokojujú vašu myseľ, sústredia sa, lepšie spia a relaxujú.
Prevziať z PlayStore Prevziať z iTunes
Dychová aplikácia na relaxáciu Pranayama
Breathe Relaxed Aplikácia pranayama je ďalšou populárnou dýchajúcou aplikáciou pre používateľov systému Android a iOS. Poskytujte hlboké dychové cvičenia s možnosťou bezplatného a súčasného nákupu a aplikácie. Pomáha vám zvýšiť vašu životnú energiu, výsledky silového tréningu, lepšiu náladu a lepší celkový stav. Môžete ho tiež použiť ako aplikáciu na čítanie v psychike, ktorá vám umožní premeniť psychologický stres a stres na vnútorný pokoj a relaxáciu v priebehu niekoľkých minút. Spolu s tým venujte osobitný čas na vdychovanie, výdych a zastavenie medzi dychmi.
Prevziať z PlayStore Prevziať z iTunes
Priestor na hlavu
Headspace je aplikácia na meditáciu a spánok pre používateľov systému Android a iOS, ktorá ponúka rôzne možnosti dýchania. Pomáha vám relaxovať, spať a zvládať stres v priebehu niekoľkých minút. Toto je perfektný sprievodca zdravím a šťastím, ktorý poskytuje jednoduchý spôsob, ako uvoľniť stres a lepšie odpočinúť v noci. V tejto aplikácii sú stovky sprievodných meditácií o veciach, ako sú zameranie, cvičenie a spánok. Jeden z nich môžete ľahko použiť zadarmo. Jednou z najlepších funkcií tejto aplikácie je poskytovanie dennej meditácie o nových témach každý deň.
Prevziať z PlayStore Prevziať z iTunes
pozdravy
Breethe je aplikácia zameraná na osobnú pozornosť, ktorá poskytuje stres a lepší spánok iba v doméne 5 minúty Môžete ho tiež použiť ako aplikáciu pre trénera zdravia a získať bezplatné tipy na zdravie. Obsahuje rôzny obsah, ktorý vám pomôže v noci dobre spať. Môžete si ľahko vybrať zoznamy skladieb pre spánok, prírodné zvuky, sprievodcovskú meditáciu, odpočty pred spaním, hypnoterapeutické sedenia a ďalšie. Spolu s tým ste vytvorili hudobné zoznamy skladieb pre rôzne nálady a príležitosť a schopnosť vytvoriť si vlastné zoznamy skladieb. Môžete tiež získať inšpirujúce príbehy a knihy rozprávané, aby vás spali.
Prevziať z PlayStore Prevziať z iTunes
